7 BÉNÉFICES D’UNE JOURNÉE À LA PLAGE

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7 BÉNÉFICES D’UNE JOURNÉE À LA PLAGE.

Peu de plaisirs correspondent à une journée à la plage. Ciel bleu, vent et vagues, sable chaud entre les orteils. Une journée à la plage ne vous semble pas simplement bonne, la science montre que c’est bon pour vous. Avec des avantages pour la santé à l’intérieur et à l’extérieur, les océans du monde sont véritablement des miracles pour l’esprit et le corps. Trop souvent, nous passons nos journées à la plage, garées sur une chaise avec une margarita et un bon livre. C’est peut-être le plaisir coupable ultime, mais vous aurez encore plus d’avantages sur la plage si vous bougez. Plongez dans l’océan ou faites une longue promenade sur la plage. Mieux encore, essayez la plongée en apnée ou sous-marine.

LES BÉNÉFICES D’UNE JOURNÉE À LA PLAGE:

Relaxation:

Il existe des preuves scientifiques derrière ce sentiment de détente qui vous envahit au bord de l’océan. Le son rythmique des vagues océaniques apaise l’activité cérébrale et la couleur bleue apporte une sensation de sérénité et de paix. Regarder l’océan «modifie réellement la fréquence de nos ondes cérébrales et nous met dans un état de méditation doux». La lumière du soleil augmente la production de sérotonine dans le cerveau, ce qui a un effet positif sur l’humeur, le sommeil et le stress.

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